परिवार से शुरुआत
Good Parenting केंद्र
नशामुक्त पीढ़ी की पहली पाठशाला : परिवार
परिवार से शुरुआत
बच्चे सुनते कम हैं, देखते ज़्यादा हैं
बच्चे सबसे पहले अपने परिवार से सीखते हैं। वे केवल हमारी बातें नहीं सुनते, बल्कि हमारे व्यवहार को भी देखते हैं।
Good Parenting का अर्थ है : संवाद + विश्वास + समय + सकारात्मक उदाहरण + सजगता
इन पाँचों में कोई खर्च नहीं है और किसी विशेष शिक्षा की आवश्यकता नहीं है। इसके लिए बस थोड़ा समय और थोड़ी सजगता चाहिए, जो हर माता-पिता दे सकते हैं।
व्यवहार में कैसे उतारें
Good Parenting के 5 सूत्र
हर सूत्र आज से, आज ही के दिन से शुरू किया जा सकता है।
समय दें
दिन में कम से कम आधा घंटा बच्चों के साथ बैठें, बिना मोबाइल के। खेत, दुकान या रसोई का काम करते हुए भी उन्हें साथ रखा जा सकता है।
संवाद करें
पूछें कि आज स्कूल में क्या हुआ, और उत्तर पूरा सुनें। डाँट से बात बंद होती है, बातचीत से बात खुलती है।
संगति जानें
अपने बच्चे के मित्रों के नाम और घर जानें। कभी-कभी उन मित्रों को अपने घर बुलाएँ। इससे संगति अपने आप सामने आ जाती है।
विश्वास बनाएँ
गलती बताने पर पहले शांत रहें, फिर समझाएँ। जो बच्चा सच बोलने पर सुरक्षित महसूस करता है, वही अगली बार भी सच बोलेगा।
समय रहते सहायता लें
चिंता हो तो शिक्षक, परामर्शदाता या सहायता केंद्र से बात करें। जितनी जल्दी बात होगी, समाधान उतना ही आसान होगा।
छोटी-छोटी आदतें
अभिभावकों के लिए मार्गदर्शन
- बच्चों को समय दें।
- उनके मित्रों और संगति को जानें।
- उनकी भावनाओं को समझें।
- समस्याओं पर खुलकर बातचीत करें।
- नशे के बारे में तथ्यात्मक जानकारी दें।
- भय या दंड के बजाय विश्वास का वातावरण बनाएँ।
घर में यह भी करें
बच्चे घर के वातावरण से सबसे ज़्यादा सीखते हैं। कुछ छोटी बातें बड़ा अंतर लाती हैं।
- घर में एक समय का भोजन सब साथ करें।
- बच्चों के सामने नशे को मज़ाक या शान की तरह न बताएँ।
- घर के आयोजनों को नशामुक्त रखें।
- बच्चों की छोटी उपलब्धियों की भी सराहना करें।
याद रखें
बच्चों की निगरानी नहीं, बच्चों के जीवन में सकारात्मक उपस्थिति आवश्यक है।घर में संस्कार : नशामुक्त पीढ़ी की पहली शर्त
सजगता
चेतावनी के संकेत
इनमें से कोई एक संकेत अकेले कुछ सिद्ध नहीं करता। यह केवल इस बात का सुझाव है कि बच्चे से बात करने का समय आ गया है।
व्यवहार में अचानक बदलाव
पहले से खुला रहने वाला बच्चा अचानक चुप या चिड़चिड़ा हो जाए तो उसका कारण नशा भी हो सकता है और परीक्षा, मित्रता या किसी डर का तनाव भी। पहले शांति से पूछें कि क्या परेशानी है। घबराएँ नहीं, बात से रास्ता निकलता है।
पढ़ाई में गिरावट
अंक गिरना, कक्षा से गैरहाजिर रहना या गृहकार्य छोड़ देना ध्यान देने योग्य है। शिक्षक से एक बार मिलकर स्थिति समझें और बच्चे को दोष देने से पहले सहयोग दें। घबराएँ नहीं, समय रहते संभला जा सकता है।
पैसों की बार-बार माँग
बिना स्पष्ट कारण के बार-बार पैसे माँगना या घर से पैसे कम होना ध्यान देने योग्य संकेत है। आरोप लगाने के बजाय पूछें कि पैसे किस काम आ रहे हैं और खर्च का हिसाब मिलकर रखें। घबराएँ नहीं, स्पष्ट बातचीत से भरोसा लौटता है।
नींद व भूख में बदलाव
देर रात तक जागना, दिन में सोते रहना या भूख का अचानक घट-बढ़ जाना शरीर का संकेत होता है। एक बार चिकित्सक से सामान्य जाँच करा लें और घर की दिनचर्या नियमित करें। घबराएँ नहीं, अधिकतर कारण साधारण होते हैं।
नए और अपरिचित मित्र
यदि बच्चा नए मित्रों के बारे में बात करने से बचता है तो जिज्ञासा रखें, संदेह नहीं। मित्रों को घर बुलाएँ और सहजता से जान-पहचान बनाएँ। घबराएँ नहीं, अपनापन दिखाने से बच्चा खुद बताने लगता है।
अकेलापन व चिड़चिड़ापन
घंटों कमरे में अकेले रहना, बात-बात पर गुस्सा आना या परिवार से दूरी बनाना मन की परेशानी का संकेत हो सकता है। बच्चे के पास बैठें, बिना सलाह दिए सुनें और ज़रूरत लगे तो परामर्शदाता से बात करें। घबराएँ नहीं, आपकी उपस्थिति ही सबसे बड़ी सहायता है।
मदद माँगना कमजोरी नहीं, साहस है। यदि चिंता बनी रहे तो नशा मुक्ति सहायता केंद्र पर गोपनीय परामर्श और नजदीकी केंद्र की जानकारी उपलब्ध है।
डाउनलोड
अभिभावकों के लिए सामग्री
यह सामग्री निःशुल्क है। इसे छपवाकर अपने गाँव और विद्यालय में बाँटा जा सकता है।
Good Parenting और नशामुक्त समाज
पुस्तिका – 2 · पाँच सूत्रों की विस्तृत मार्गदर्शिका, सरल भाषा और उदाहरणों के साथ। 15 अध्याय।
संगति, किशोरावस्था और अभिभावक
बदलती उम्र, बदलते मित्र और बच्चों का भविष्य, 17 अध्याय और 8 कार्यपत्रक।
अभिभावक संवाद पुस्तिका
बच्चों से किन शब्दों में बात करें। आयु के अनुसार मार्गदर्शिका, 100 संवाद प्रश्न और 100 दिन का संवाद कैलेंडर।
अगला कदम
घर से शुरू करें, संकल्प से शुरू करें
Good Parenting तब पूरी होती है जब माता-पिता स्वयं उदाहरण बनते हैं। आज ही लोकसंकल्प लें।